Vitaminas K2 (menachinonai)

Vitaminas K2yra svarbi maistinė medžiaga, padedanti organizmui pasisavinti kalcį. Taip pat būtina ugdyti ir palaikyti stiprius kaulus ir dantis. Neturėdamas pakankamai vitamino K2, organizmas negali tinkamai panaudoti kalcio, todėl gali kilti sveikatos problemų, tokių kaip osteoporozė. Vitamino K2 yra žaliose lapinėse daržovėse, kiaušiniuose ir pieno produktuose.

Vitaminas K2 yra būtina žmogaus sveikatai maistinė medžiaga, tačiau su maistu jo pasisavinama mažai. Taip gali būti todėl, kad vitamino K2 yra nedaugelyje maisto produktų, o šie maisto produktai paprastai nėra vartojami dideliais kiekiais. Vitamino K2 papildai gali pagerinti šio būtino vitamino įsisavinimą.

Vitaminas K2 yra riebaluose tirpus vitaminas, kuris atlieka gyvybiškai svarbų vaidmenį kraujo krešėjimui, kaulų sveikatai ir širdies sveikatai. Kai vartojate vitaminą K2, jis padeda jūsų organizmui gaminti daugiau baltymų, reikalingų kraujo krešėjimui. Jis taip pat padeda išlaikyti sveikus kaulus, nes išlaiko kalcį kauluose ir išeina iš arterijų. Vitaminas K2 taip pat būtinas širdies sveikatai, nes padeda išvengti arterijų sukietėjimo.

Kaip minėta pirmiau, vitaminas K2 vaidina pagrindinį vaidmenį kalcio, pagrindinio mineralo, esančio jūsų kauluose ir dantyse, metabolizme.

Vitaminas K2 suaktyvina dviejų baltymų – matricos GLA baltymo ir osteokalcino – kalcį surišančius veiksmus, kurie padeda formuotis ir palaikyti kaulus.

Remiantis tyrimais su gyvūnais ir vitamino K2 vaidmeniu kaulų metabolizme, galima pagrįstai manyti, kad ši maistinė medžiaga taip pat turi įtakos dantų sveikatai.

Vienas iš pagrindinių dantų sveikatą reguliuojančių baltymų yra osteokalcinas – tas pats baltymas, kuris yra labai svarbus kaulų metabolizmui ir kurį aktyvuoja vitaminas K2.

Osteokalcinas suaktyvina mechanizmą, skatinantį naujo kaulo ir naujo dentino, kuris yra kalcifikuotas audinys, esantis po jūsų dantų emaliu, augimą.

Manoma, kad vitaminai A ir D čia taip pat vaidina svarbų vaidmenį, veikiantys sinergiškai su vitaminu K2.