Vitaminas B1

Vitaminas B1, arba tiaminas, padeda išvengti komplikacijų nervų sistemoje, smegenyse, raumenyse, širdyje, skrandyje ir žarnyne. Jis taip pat dalyvauja elektrolitų sraute į raumenų ir nervų ląsteles ir iš jų.

Vitaminas B1 (tiaminas) yra vandenyje tirpus vitaminas, kuris greitai genda termiškai apdorojant ir susilietus su šarmine terpe. Tiaminas dalyvauja svarbiausiuose organizmo medžiagų apykaitos procesuose (baltymų, riebalų ir vandens-druskos). Normalizuoja virškinimo, širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemų veiklą. Vitaminas B1 skatina smegenų veiklą ir kraujo formavimąsi, taip pat veikia kraujotaką. Tiamino gavimas gerina apetitą, tonizuoja žarnyną ir širdies raumenį.

Šis vitaminas reikalingas nėščiosioms ir žindančioms mamoms, sportuojančioms, fizinį darbą dirbantiems žmonėms. Taip pat sunkiai sergantiems ligoniams reikia tiamino ir tiems, kurie sirgo ilgai, nes vaistas aktyvina visų vidaus organų darbą ir atstato organizmo apsaugą. Ypatingą dėmesį vitaminas B1 skiria vyresnio amžiaus žmonėms, nes jų gebėjimas pasisavinti bet kokius vitaminus ženkliai sumažėja, o jų sintezės funkcija atrofuojasi. Tiaminas apsaugo nuo neurito, polineurito ir periferinio paralyžiaus atsiradimo. Vitaminą B1 rekomenduojama vartoti sergant nervinio pobūdžio odos ligomis. Papildomos tiamino dozės gerina smegenų veiklą, didina gebėjimą įsisavinti informaciją, mažina depresiją ir padeda atsikratyti daugelio kitų psichikos ligų.

Tiaminas gerina smegenų veiklą, atmintį, dėmesį, mąstymą, normalizuoja nuotaiką, didina mokymosi gebėjimus, skatina kaulų ir raumenų augimą, normalizuoja apetitą, lėtina senėjimo procesus, mažina neigiamą alkoholio ir tabako poveikį, palaiko raumenų tonusą virškinimo sistemoje. takų, šalina jūros ligą ir malšina judesio ligą, palaiko tonusą ir normalią širdies raumens veiklą, mažina dantų skausmą.

Tiaminas žmogaus organizme užtikrina angliavandenių apykaitą smegenyse, audiniuose, kepenyse. Vitaminas kofermentas kovoja su vadinamaisiais „nuovargio toksinais“ – pieno, piruvo rūgštimi. Jų perteklius lemia energijos trūkumą, pervargimą, gyvybingumo stoką. Neigiamas angliavandenių apykaitos produktų poveikis neutralizuoja karboksilazę, paverčiant jas gliukoze, kuri maitina smegenų ląsteles. Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, tiaminas gali būti vadinamas „popučio“, „optimizmo“ vitaminu, nes jis gerina nuotaiką, šalina depresiją, ramina nervus ir grąžina apetitą.