Kas yra Biotinas?

Biotinas organizme veikia kaip riebalų rūgščių, amino rūgščių ir gliukozės metabolizmo kofaktorius. Kitaip tariant, kai valgome maistą, kuriame yra riebalų, baltymų ir angliavandenių, biotino (taip pat žinomo kaip vitaminas B7) turi būti, kad būtų galima konvertuoti ir panaudoti šias makroelementus.
Mūsų kūnas gauna energijos, reikalingos fizinei veiklai, protinei veiklai ir augimui.
Biotinas aprūpina organizmą antioksidantais, nes šis vitaminas atlieka svarbų vaidmenį palaikant sveikus plaukus, nagus ir odą. Jis kartais vadinamas vitaminu H. Jis kilęs iš vokiškų žodžių Haar ir Haut, reiškiančių „plaukai ir oda“.
Kas yra Biotinas?
Biotinas (vitaminas B7) yra vandenyje tirpus vitaminas ir vitamino B komplekso dalis, pagrindinė maistinė medžiaga, būtina sveikai medžiagų apykaitos, nervų, virškinimo ir širdies ir kraujagyslių sistemų veiklai.
Vitamino B7 / biotino trūkumas paprastai yra retas šalyse, kuriose suvartojama pakankamai kalorijų ir maisto. Tam yra trys pagrindinės priežastys.
1. rekomenduojamas dienos poreikis yra palyginti mažas.
2. dažnas daugelio maisto produktų, kuriuose yra biotino, vartojimas.
3. Mokslininkai mano, kad virškinimo bakterijos mūsų žarnyne gali pačios pasigaminti šiek tiek biotino.

Įvairių formų biotino produktai
Biotino produktai pastaruoju metu tapo tendencija tarp vartotojų, norinčių turėti daugiau ir sveikesnių plaukų bei nagų. Jei norite vartoti biotino papildus šiam tikslui ar kitiems sveikatos pagerinimams, turite keletą galimybių, pavyzdžiui, biotino tabletes, biotino vitaminus, kuriuose yra kitų B grupės vitaminų, ir odos priežiūros serumus bei losjonus, kurių sudėtyje yra biotino.
Papildai tiekiami tablečių arba kapsulių pavidalu, skysto biotino taip pat galite rasti internete arba vietinėje vitaminų parduotuvėje.
Vitaminas B7 taip pat yra B komplekso papildo dalis, visas B vitaminų asortimentas, įskaitant vitaminą B6, vitaminą B12, vitaminą B2 riboflaviną ir vitaminą B3 niaciną. B grupės vitaminų kompleksas veikia kartu, kad palaikytų medžiagų apykaitą, smegenų veiklą, nervų signalus ir daugelį kitų svarbių kasdienių funkcijų.
Vitaminai taip pat gali veikti kartu, todėl B grupės vitaminų vartojimas kartu visada yra geriausias būdas pasiekti geriausių rezultatų.