Žuvų taukaiyra populiarus maisto papildas, kuriame gausu omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A ir D.Omega-3Riebalų rūgštys būna dviem pagrindinėmis formomis: Eicosapentaeno rūgštis (EPA) irDocosahexaenoinė rūgštis (DHA). Nors ALA taip pat yra nepakeičiama riebalų rūgštis, EPA ir DHA turi daugiau naudos sveikatai. Geros kokybės žuvų tauką galima gauti valgant riebią žuvį, tokią kaip silkė, tunas, ančiuviai ir skumbrė.
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja valgyti 1–2 porcijas žuvų per savaitę, kad gautų pakankamai omega-3. Jei nevalgote daug žuvies, galite gauti pakankamai maistinių medžiagų, vartojdami žuvų taukų papildus, kurie yra koncentruoti maisto papildai, gauti iš žuvų riebalų ar kepenų.
Pagrindinis žuvų taukų poveikis yra toks:
1. Padėkite skatinti širdies ir kraujagyslių sveikatą:Įrodyta, kad žuvų taukai pagerina širdies sveikatą palaikant didelio tankio lipoproteinų cholesterolio kiekį, sumažindamas trigliceridų kiekį ir sumažindamas hipertenzijos žmonių kraujospūdį. Tai taip pat sumažina mirtinų aritmijų dažnį, padidina kraujotaką, sumažina trombocitų agregaciją, kraujo klampumą ir fibrinogeną ir sumažina trombozės riziką.
2. Tai gali padėti pagerinti tam tikras psichines ligas:Omega-3 vaidina svarbų vaidmenį tinkamai veikiant smegenų funkcijai. Įrodyta, kad žuvų taukų papildai sumažina psichinės ligos riziką žmonėms, kuriems yra didelė rizika, arba pagerinti simptomus kai kuriems žmonėms, kurie jau serga psichinėmis ligomis. Taip pat buvo įrodyta, kad palyginimo tyrimuose tam tikru mastu pagerina depresijos sergančių žmonių simptomus.
3. Sumažinkite lėtinio uždegimo žalą kūnui:Žuvų taukai pasižymi priešuždegiminėmis savybėmis, kurios gali padėti gydyti ar sušvelninti sunkias ligas, susijusias su lėtiniu uždegimu, tokiais kaip nutukimas, diabetas, širdies ligos ir kt.
4. Laikykite savo kepenis sveiką:Žuvų taukų papildai pagerina kepenų funkciją ir uždegimą, o tai gali padėti sumažinti nealkoholinių riebalų kepenų ligos (NAFLD) simptomus ir riebalų kiekį kepenyse.
5. Optimizuokite žmogaus vystymąsi ir augimą:Tinkami žuvų taukų papildai nėščioms ir žindančioms motinoms gali optimizuoti rankų ir akių koordinaciją kūdikiams ir netgi gali pagerinti vaikų IQ. Tinkamas Omega-3 vartojimas taip pat gali užkirsti kelią ankstyvojo gyvenimo elgesio sutrikimams, tokiems kaip hiperaktyvumas, neatsargumas, impulsyvumas ar agresija.
6. Pagerinkite odos būklę:Žmogaus odoje yra didelis omega-3 kiekis, o metabolizmas yra labai energingas. Omega-3 trūkumas sukels per didelį odos vandens praradimą ir netgi sukels būdingas plokščiosios odos ligas, dermatitą ir pan.
7. Pagerinkite astmos simptomus:Žuvų taukai gali sumažinti astmos simptomus, ypač ankstyvoje vaikystėje. Klinikiniame tyrime, kuriame dalyvavo beveik 100 000 žmonių, buvo nustatyta, kad slaugos vaikai, kurių motinos vartojo tinkamą žuvų tauką ar omega-3 suvartojimą, turi 24–29 procentų mažesnę astmos riziką.
Jei nenorite vartoti žuvų taukų papildų, galite gauti omega-3 iš krilio aliejaus, jūros dumblių aliejaus, linų sėmenų, chia sėklų ir kitų augalų. Mūsų įmonėje taip pat yra daugiau žuvų taukų formų, tokių kaip: kapsulės, minkšti saldainiai. Esu tikras, kad čia rasite norimą formą. Be to, mes taip pat teikiameOEM ODM paslaugos, ateikite į mūsų didmeninę prekybą. Žmonės, kuriems reikia papildyti žuvų tauką, yra tie, kuriems gresia širdies ir kraujagyslių ligos, nėščios moterys, kūdikiai, lėtinis uždegimas sergantys žmonės, žmonės, kuriems gresia didelė nealkoholinių riebiųjų kepenų ligų rizika, ir psichinės ligos linkusios populiacijos.
Kaip žmogaus organizmo reikalingas maisto papildas, žuvų taukai gali būti vartojami kasdien, kol nėra rimtų neigiamų reakcijų, tokių kaip alergija. Norint sustiprinti absorbciją, rekomenduojama vartoti žuvų taukus su patiekalais. Dažniausias šalutinis žuvų taukų papildų poveikis yra kaitėjimas, nevirškinimas, pykinimas, pilvo pūtimas, pilvo skausmas, vidurių užkietėjimas, viduriavimas, dujos, rūgšties refliuksas ir vėmimas. Žmonės, alergiški jūros gėrybėms, gali išsivystyti alergijai, vartojant žuvų taukus ar žuvų taukų papildus. Žuvų taukai gali sąveikauti su kai kuriais vaistais, tokiais kaip hipertenziniai vaistai (antihipertenziniai vaistai). Prieš planuodami derinti žuvų taukus su vitaminais, rekomenduojama pasitarti su medicinos specialistumineralai.
Pašto laikas: 2013 m. Balandžio 11 d