Kasdienėje mityboje,magnis visada buvo nepakankamai įvertinta maistinė medžiaga, tačiau augant maisto papildų ir funkcinių maisto produktų paklausai, rinkamagnis ir magnio L-treonatas sulaukia vis daugiau dėmesio. Šiuo metu magnio L-treonatas daugiausia naudojamaskapsulės, paruošti gerti gėrimai, užkandžių batonėliai,minkšti saldainiaiir kiti produktai.
2. Magnio L-treonatas, pasižymintis didesniu absorbcijos ir sulaikymo greičiu
Magnis (Mg) yra antras pagal gausumą mineralas ląstelėse ir yra daugiau nei 300 fermentinių reakcijų kofaktorius. Todėl magnis taip pat yra būtina maistinė medžiaga daugeliui organizmo medžiagų apykaitos funkcijų. Jis atlieka svarbų vaidmenį ląstelių energijos gamyboje, baltymų gamyboje, genų reguliavime ir normalios kaulų bei dantų funkcijos palaikyme.
Magnis ne tik aktyvina daugelio organizmo fermentų veiklą, bet ir reguliuoja nervų funkciją, palaiko nukleorūgščių struktūros stabilumą, reguliuoja kūno temperatūrą ir veikia žmonių emocijas. Jis dalyvauja beveik visuose žmogaus organizmo medžiagų apykaitos procesuose. Magnio gausu maisto produktuose. Grūduose, dribsniuose ir tamsiuose lapiniuose maisto produktuose, pavyzdžiui, špinatuose ir kopūstuose, yra magnio. Dažniausiai į magnio papildus dedami šie ingredientai:magnio glicinatas, magnio L-treonatas, magnio malatas, magnio taurinas, magnio oksidas, magnio chloridas/magnio laktatas, magnio citratas, magnio sulfatasir kt. Tarp jų magnio L-treonatas yra magnio junginys, pasižymintis dideliu biologiniu prieinamumu.
Vaizdo šaltinis: pixabay
2010 m. MIT mokslininkai žurnale „Neuron“ paskelbė straipsnį, kuriame pranešė, kad atrado magnio junginį, vadinamą L-magnio treonatu (Magtein®), kuris gali efektyviai paversti magnį į smegenų ląsteles. Tyrimai rodo, kad magnio L-treonatas yra geriau absorbuojamas ir išlieka, palyginti su kitais magnio šaltiniais, tokiais kaip chloridas, citratas, glicinatas ir gliukonatas.
3. Magnio L-treonato nauda
Magnio L-treonato nauda. Kaip naujas biologiškai prieinamas magnio junginys, magnio L-treonatas vis labiau pripažįstamas dėl savo potencialo pagerinti kognityvines funkcijas ir sustiprinti atmintį. Daugybė tyrimų parodė, kad magnio L-treonatas gali veiksmingai pernešti magnį į neuronų ląsteles per hematoencefalinį barjerą, taip padidindamas neuroplastiškumą, gerindamas atmintį ir kognityvinius gebėjimus bei mažindamas nerimą ir stresą.
Pagerinta atmintis: Slutsky ir kt., atlikę tyrimus su graužikų modeliu, pranešė, kad vieną mėnesį vartojant magnio L-treonatą, padidėjo magnio koncentracija jaunų ir senų žiurkių smegenyse ir žymiai pagerėjo atmintis bei mokymosi gebėjimai. Magnio L-treonatas taip pat pagerino atminties atsigavimą senesnėms žiurkėms. Magnio L-treonataspapildai neturi įtakos kūno svoriui, fizinio krūvio toleravimui ar vandens ir maisto suvartojimui. Magnio L-treonato veikimo mechanizmas kognityvinei funkcijai gali būti NMDA receptorių aktyvavimas, kuris padidina sinapsių tankį ir pagerina atmintį. Kitas eksperimentas parodė, kad ilgalaikis geriamasis magnio L-treonato vartojimas gali užkirsti kelią ir atkurti trumpalaikės atminties (STM) ir ilgalaikės potenciacijos (LTP) sutrikimus hipokampo CA3-CA1 sinapsėse, kuriuos sukelia neurologinė trauma (SNI).
Be to, profilaktinis ilgalaikis geriamasis magnio L-treonato vartojimas blokuoja TNF-α padidėjimą hipokampe, o tai, kaip įrodyta, yra labai svarbu atminties sutrikimams. Geriamasis magnio L-treonato vartojimas gali būti paprastas ir veiksmingas būdas pagerinti atminties sutrikimus.
Pagerinta miego kokybė:Vieno tyrimo metu nustatyta, kad tiriamieji, vartoję magnio L-treonato papildus, pagerino miego kokybę, taip pat padidino protinį aiškumą ir fizinį aktyvumą dienos metu. Verta paminėti, kad magnio L-treonato teikiama nauda miegui labiau susijusi su gilaus miego kokybės ir budrumo gerinimu pabudus, o ne su pagalba žmonėms greičiau užmigti.
Pagerintas pažinimas:Hipoksija slopina glutamato, pagrindinio smegenų neuromediatoriaus, glaudžiai susijusio su kognityvine funkcija, patekimą į smegenų ląsteles, o pradinis ląstelių atsakas į žievės hipoksiją priklauso nuo glutamato. Magnio L-treonatas padidina magnio jonų koncentraciją smegenyse ir pagerina kognityvinę funkciją. Tyrimai parodė, kad magnio L-treonatas gali reguliuoti glutamato transporterio EAAT4 ekspresiją ir teigiamai veikia neuronų išgyvenamumą bei smegenų infarkto sumažėjimą zebrinėms žuvims po hipoksijos.
4. Susiję magnio L-treonato produktai
Kasdienėje mityboje magnis visada buvo nepakankamai įvertinta maistinė medžiaga, tačiau augant maisto papildų ir funkcinių maisto produktų paklausai, magnio ir magnio L-treonato rinka sulaukia vis daugiau dėmesio. Šiuo metu magnio L-treonatas daugiausia naudojamaskapsulės, paruošti gerti gėrimai, užkandžių batonėliai,guminukai ir kitiproduktai.
Įrašo laikas: 2025 m. vasario 2 d.