Niekada negali žinoti, kada kalcio trūkumas plinta kaip tyli „epidemija“ į mūsų gyvenimą. Vaikams reikia kalcio augimui, baltųjų apykaklių darbuotojams vartoti kalcio papildus sveikatos priežiūrai, o vidutinio amžiaus ir vyresnio amžiaus žmonėms reikia kalcio, kad būtų išvengta porfirijos. Anksčiau žmonių dėmesys buvo sutelktas į tiesioginį kalcio ir vitamino D3 papildymą. Vystydamas mokslą ir gilinant osteoporozės tyrimus, vitaminas K2, maistinė medžiaga, glaudžiai susijusi su kaulų formavimuisi, sulaukia vis didesnio medicinos bendruomenės dėmesio už jos sugebėjimą pagerinti kaulų tankį ir jėgą.
Kai paminėtas kalcio trūkumas, daugelio žmonių pirmoji reakcija yra „kalcis“. Na, tai tik pusė istorijos. Daugelis žmonių visą gyvenimą vartoja kalcio papildus ir vis dar nemato rezultatų.
Taigi, kaip mes galime pateikti veiksmingą kalcio papildą?
Pakankamas kalcio vartojimas ir tinkama kalcio dieta yra du jos pagrindiniai veiksmingo kalcio papildymo taškai. Kalcis, absorbuojamas į kraują iš žarnyno, gali būti absorbuojamas tik norint pasiekti tikrąjį kalcio poveikį. Osteokalcinas padeda pernešti kalcį iš kraujo į kaulus. Kaulų matricos baltymai kaupia kalcį kauluose, surišant kalcį, kurį suaktyvina vitaminas K2. Kai papildo vitaminą K2, kalcis į kaulą tiekiamas tvarkingai, kur kalcis absorbuojamas ir atstatytas, todėl sumažėja netinkamo pobūdžio rizika ir blokuojant mineralizacijos procesą.
Vitaminas K yra riebalų tirpių vitaminų grupė, padedanti kraujo krešulį, surišti kalcį su kaulu ir slopinti kalcio nusėdimą arterijose. Daugiausia suskirstyta į dvi kategorijas: vitamino K1 ir vitamino K2, vitamino K1 funkcija daugiausia yra kraujo krešėjimo, vitamino K2 prisideda prie kaulų sveikatos, vitamino K2 gydymo ir osteoporozės prevencijos, o vitamino K2 sukelia kaulų baltymus, kurie savo ruožtu formuoja kaulus kartu su kalciu, padidina kaulų tankį ir užkirstų kelią skyryboms. Įprastas vitaminas K2 yra tirpus riebaluose, o tai riboja jo plėtrą nuo maisto ir vaistų. Naujasis vandenyje tirpus vitaminas K2 išsprendžia šią problemą ir leidžia klientams priimti daugiau produktų formų. „Booming“ vitamino K2 kompleksas gali būti siūlomas įvairių formų klientams: vandenyje tirpi komplekso, riebalų tirpaus komplekso, aliejaus tirpaus komplekso ir gryno.
Vitaminas K2 taip pat vadinamas menaquinonu ir paprastai žymimas raidėmis MK. Šiuo metu rinkoje yra dviejų tipų vitaminas K2: vitaminas K2 (MK-4) ir vitaminas K2 (MK-7). MK-7 turi didesnį biologinį prieinamumą, ilgesnį pusinės eliminacijos periodą ir stiprų anti-esteoporotinį aktyvumą nei MK-4, o Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja naudoti MK-7 kaip geriausią vitamino K2 formą.
Vitaminas K2 turi dvi pagrindines ir svarbias funkcijas: palaikanti širdies ir kraujagyslių sveikatą ir kaulų regeneraciją ir užkertant kelią osteoporozei bei aterosklerozei.
Vitaminas K2 yra riebaluose tirpus vitaminas, daugiausia sintetinamas žarnyno bakterijų. Jis randamas gyvulinėje mėsoje ir fermentuotuose produktuose, tokiuose kaip gyvūnų kepenys, fermentuoto pieno produktai ir sūris. Labiausiai paplitęs padažas yra natto.
Jei jums trūksta, galite papildyti savo vitamino K suvartojimą valgydami žalias lapines daržoves (vitaminą K1) ir žolių šeriamu žaliu pienu ir fermentuotomis daržovėmis (vitaminas K2). Tam tikram kiekiui paprastai rekomenduojama nykščio taisyklė yra 150 mikrogramų vitamino K2 per dieną.
Pašto laikas: 2012 m. Sausio 18 d