Ar verta ACV guminių?

Privalumai, trūkumai ir viskas, ką reikia žinoti

Obuolių sidro actas (ACV) šimtmečius buvo sveikatingumo kuokštelė, gyrė už galimą naudą sveikatai, pradedant virškinimo gerinimu ir baigiant padėti numesti svorio. Vis dėlto, nors „ACV Straight“ geriama nėra pati maloniausia patirtis daugeliui, atsirado nauja tendencija:ACV gumai. Šie kramtomi papildai žada suteikti obuolių sidro acto pranašumus be aštraus skonio ar diskomforto skysčio. Bet klausimas išlieka - yraACV gumaiTikrai verta hipe?

Šiame straipsnyje mes apžvelgiame viską, ką reikia žinoti ACV gumai: Kaip jie dirba, jų galimas nauda ir pagrindiniai aspektai, kuriuos turėtumėte atsiminti prieš įtraukdami juos į savo sveikatos rutiną.

Kas yra ACV gumai?

ACV gumaiyra maisto papildai, sujungiantys obuolių sidro actą su kitais natūraliais ingredientais, guminiais forma. Šiuose gummiuose paprastai yra praskiesta obuolių sidro acto versija, taip pat pridėtos maistinės medžiagos, tokios kaip vitaminai B12, folio rūgštis ir kartais net kajeno pipirai ar imbieras, kad padidintų jų poveikį.
IdėjaACV gumaituri suteikti visą galimą ACV naudą sveikatai, pavyzdžiui, patobulintam virškinimui, apetito slopinimui ir sustiprintam metabolizmui, be stipraus, vyno skonio, kurį daugelis randa nelipę. Turėdami lengvai suplanuotą formatą, šie gumai išpopuliarėjo tarp sveikatos entuziastų ir žmonių, ieškančių alternatyvos alternatyvai gerti skystą ACV.

ACV guminių pranašumai

Daugelis šalininkųACV gumaiTeigkite, kad jie gali pasiūlyti daug naudos sveikatai. Čia atidžiau pažvelkite į kai kuriuos dažniausiai paminėtus pranašumus:

1. Palaiko virškinimą

Vienas iš labiausiai žinomų obuolių sidro acto pranašumų yra teigiamas jo poveikis virškinimui. Manoma, kad ACV padeda subalansuoti skrandžio rūgšties lygį, skatinti geresnį virškinimą ir palengvinti tokius simptomus kaip pilvo pūtimas, nevirškinimas ir rėmuo. PasiimdamasACV gumai, jūs galite mėgautis šiais virškinimo privalumais, negerdami didelio stiklinės rūgščio acto.

2. Padeda numesti svorio

Obuolių sidro actas jau seniai buvo susijęs su svorio metimu, ir daugelis ACV guminukų gamintojų teigia, kad jų produktas gali padėti slopinti apetitą ir padidinti riebalų deginimą. Kai kurie tyrimai rodo, kad ACV gali pagerinti sotumą (pilnatvės jausmą), o tai galėtų padėti sumažinti bendrą kalorijų vartojimą. Vis dėlto, nors yra tam tikrų įrodymų, patvirtinančių ACV vaidmenį valdant svorį, poveikis gali būti kuklus ir jį geriausiai papildo sveika mityba ir reguliariai mankšta.

3. Reguliuoja cukraus kiekį kraujyje

ACV dažnai siejama su geresne cukraus kiekio kraujyje kontrole. Kai kurie tyrimai rodo, kad suvartojant obuolių sidro actą prieš valgį, gali padėti sumažinti maisto produktų glikemijos indeksą, o tai gali sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Tai gali būti ypač naudinga žmonėms, sergantiems 2 tipo diabetu, arba tiems, kurie bando valdyti cukraus kiekį kraujyje. PasiimdamasACV gumai, Šias privalumus galite patirti patogesniu ir malonesniu formatu.

4. Padidina odos sveikatą

ACV kartais naudojamas kaip aktualus odos ligų, tokių kaip spuogai, egzema ir pleiskanos, gydymas. Vartojant žodžiu, ACV gali suteikti vidinę paramą odos sveikatai dėl priešuždegiminių savybių. Nors įrodymai yra riboti, kai kurie „ACV Gummy“ vartotojai praneša, kad laikui bėgant patiria aiškesnę odą ir pagerino veido spalvą.

5. Palaiko detoksikaciją

Obuolių sidro actas yra žinomas dėl savo detoksikuojančių savybių, nes manoma, kad jis padeda iš kūno išpilti toksinus. ACV guminiai gali būti švelnesnis būdas mėgautis detoksikuojančiu ACV poveikiu, padedančiu palaikyti kepenų funkciją ir bendrą kūno valymą.

Ar ACV gumai yra tokie pat veiksmingi kaip skystas obuolių sidro actas?

Nors „ACV Gummies“ siūlo daugybę tų pačių privalumų kaip ir skystas obuolių sidro actas, yra keletas pagrindinių skirtumų, kuriuos reikia atsiminti.

1. ACV koncentracija

ACV guminiuose paprastai yra mažesnė obuolių sidro acto koncentracija nei skysta. Nors tiksli dozė gali skirtis įvairiose prekės ženkluose, dauguma guminių suteikia apie 500 mg iki 1000 mg ACV vienoje porcijoje, o tai yra daug mažesnė už kiekį, kurį gausite iš šaukšto skysto ACV (kuris yra apie 15 ml ar 15 g). Taigi, nors „Gummies“ vis dar gali suteikti tam tikros naudos, jie gali būti ne tokie stiprūs kaip skystas ACV sprendžiant konkrečias sveikatos problemas.

2. Papildomi ingredientai

Daugybė ACV guminių yra suformuluoti su pridedamais vitaminais, mineralais ir kitais ingredientais, kurie gali padidinti jų pranašumus, tokius kaip vitaminas B12, granatų ekstraktas, kajeno pipirai ar imbieras. Šie papildymai gali suteikti papildomos naudos sveikatai, tačiau jie taip pat gali sumažinti paties ACV veiksmingumą.

3. Absorbcijos greitis

Kai geriate skystą obuolių sidro actą, jis greičiau absorbuojamas į jūsų kraują nei tada, kai jis vartojamas guminiu pavidalu. Taip yra todėl, kad gumulą pirmiausia reikia suskaidyti virškinimo sistemoje, o tai gali sulėtinti jos veikliųjų medžiagų absorbciją.

Galimo ACV guminių trūkumų

KolACV gumaiPasiūlykite patogumo ir malonaus skonio, reikia atsiminti keletą svarstymų, prieš pradėdami juos vartoti:

1. Cukraus kiekis

Kai kuriuose ACV guminukuose gali būti pridėtas cukrus ar saldikliai, kad jie būtų geresnio skonio. Tai gali kelia susirūpinimą tiems, kurie stebi savo cukraus vartojimą ar valdančias sąlygas, tokias kaip diabetas. Būtina patikrinti etiketę ir pasirinkti „Gummies“ su minimaliu pridėtu cukrumi arba pasirinkti versijas be cukraus.

2. Reguliavimo trūkumas

Kaip ir daugelyje maisto papildų, ACV gumelių kokybė ir efektyvumas gali labai skirtis tarp prekės ženklų. FDA nereglamentuoja papildų taip pat, kaip ir vaistai, todėl svarbu atlikti savo tyrimus ir pasirinkti patikimą prekės ženklą su skaidriais ženklinimais ir trečiųjų šalių tyrimais dėl kokybės ir saugos.

3. Ne stebuklinga kulka

Nors ACV gumai gali palaikyti sveikatos tikslus, jie nėra visi vaistai. Siekiant geriausių rezultatų, ACV guminiai turėtų būti naudojami kaip sveikos gyvenimo būdo dalis, apimanti subalansuotą dietą, reguliarią mankštą ir pakankamą miegą.

Išvada: ar verta ACV guminių?

ACV guminiai gali būti patogus, malonus būdas įtraukti obuolių sidro actą į jūsų kasdienybę. Jie siūlo keletą galimų naudos sveikatai, įskaitant geresnį virškinimą, apetito kontrolę ir cukraus kiekio kraujyje reguliavimą. Tačiau jie gali būti ne tokie stiprūs kaip skystas ACV, ir juose gali būti pridėtų cukraus ar kitų ingredientų, kurie gali paveikti jų bendrą efektyvumą.

Galų gale, ar verti ACV gumai priklauso nuo jūsų asmeninių sveikatos tikslų ir pageidavimų. Jei jums sunku gerti skystą obuolių sidro actą ir ieškote malonesnės alternatyvos, guminiai gali būti vertas pasirinkimas. Tačiau svarbu pasirinkti aukštos kokybės produktus ir išlaikyti realius lūkesčius dėl rezultatų. Kaip ir bet kokio priedo, visada gera idėja pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu prieš pridedant ACV gumulus prie savo kasdienybės, ypač jei turite kokių nors pagrindinių sveikatos sutrikimų.