Melatoninas

Melatoninasyra neurohormonas, kurį gamina kankorėžinės liaukos smegenyse, daugiausia naktį. Jis paruošia kūną miegui ir kartais vadinamas „miego hormonu“ arba „tamsos hormonu“.MelatoninasPapildai dažnai būnanaudojamaskaip pagalba miegui.

Jei kada nors turėjote problemų dėl miego, yra tikimybė, kad girdėjote apie melatonino papildus. Kankinėse liaukoje pagamintas hormonas melatoninas yra veiksminga natūralus miego pagalba. Tačiau jo nauda nėra vien tik vidurnakčio valandos. Tiesą sakant, melatoninas turi daug svarbios naudos sveikatai, išskyrus miegą. Tai yra stiprus antioksidantas ir priešuždegiminis hormonas, kuris gali padėti pagerinti smegenų sveikatą, širdies sveikatą, vaisingumą, žarnyno sveikatą, akių sveikatą ir dar daugiau! Pažvelkime į melatonino pranašumus ir patarimus, kaip natūraliai padidinti melatonino kiekį.

Melatoninas yra hormonas, natūraliai gaunamas iš aminorūgšties triptofano ir neurotransmiterio, žinomo kaip serotoninas. Jis gaminamas natūraliai kankorėžinėje liaukoje, tačiau mažesnius kiekius taip pat gamina kiti organai, tokie kaip skrandis. Melatoninas yra labai svarbus palaikant jūsų kūno cirkadinį ritmą, todėl rytais jaučiatės budrus ir energingas, o vakare mieguistas. Štai kodėl naktį kraujyje yra aukštesnis melatonino kiekis, ir šie lygiai drastiškai mažėja ryte. Melatonino kiekis natūraliai mažėja su amžiumi, todėl tampa sunkiau tiesiog miegoti ir gerai atsipalaiduoti po 60 metų.

Melatoninasatramosimuninė funkcija. Tai suteikia jūsų kūnui jėgų kovoti su priešlaikinio senėjimo infekcijomis, ligomis ir simptomais. Jis taip pat turi galimybę veikti kaip stimuliatorius imunosupresinės ligos dėl savo stiprių priešuždegiminių savybių.