HMB kalcis

Junginysβ-hidroksi-β-metilbutirataskalcio, sutrumpintai HMB-Ca, plačiai randama citrusiniuose vaisiuose, tam tikrose daržovėse, pavyzdžiui, brokoliuose, ankštiniuose augaluose, pavyzdžiui, liucernoje, ir tam tikruose žuvies bei jūros gėrybių produktuose. Dėl aktyvaus HMB pobūdžio kalcio druskos yra plačiai naudojamos, pavyzdžiui, maisto priedai, dietiniai priedai ir pan.

Gali skatinti baltymų sintezę ir sumažinti jų skilimą

• taip didinant žmogaus kūno jėgą
• atitolinti raumenų nuovargį
• taip pat padeda išvengti raumenų atrofijos vyresnio amžiaus žmonėms

HMB taip pat naudojamas kaip naujas maisto papildaspadidintijėgos irraumenųmasė.

Nedidelis HMB kiekis yra daugelyje maisto produktų, visų pirma šamuose, greipfrutuose ir liucernose. Daugelis pasaulio čempionų ir sportininkų naudoja HMB ir sulaukia įspūdingų rezultatų.

Konkrečiai, HMB vaidina vaidmenį raumenų audinio sintezėje. Jis turi galimybę deginti riebalus ir nuosekliai auginti raumenis reaguodamas į pratimus. Daug remiamas mokslo, HMB dirba NFL grandams, tokiems kaip Shannon Sharpe ir olimpinių medalių sąrašai visame pasaulyje.

Dėl šio priedo nuolat atliekami nauji moksliniai tyrimai. Neseniai atliktas tyrimas parodė, kad kontrolinėje grupėje, papildomai vartojant HMB, išgėrus 3 gramusHMBper dieną tris savaites tie, kurie vartojo HMB, palyginti su atsitiktiniais placebo vartotojais, spaudę ant suoliuko priaugo tris kartus daugiau raumenų!

Tyrimai su gyvūnais taip pat rodo, kad jis gali padidinti raumenų masę. Tyrimas, atliktas su žmonėmis, parodė, kad tie, kurie vartojo HMB, padidino jėgą, ištvermę ir padidino riebalų praradimą.

Vien jo gebėjimas padidinti ištvermę yra neįtikėtinas rezultatas. Septynias savaites trukęs tyrimas parodė daug didesnį raumenų augimą, kai 28 žmonių grupė dalyvavo reguliarioje svorio treniruočių programoje. Kaip HMB visa tai daro? Atrodo, kad jis padidina baltymų, naudojamų raumenų augimui, skaičių, tuo pačiu sumažindamas raumenų atrofiją ar plyšimą.