L-glutaminas

Glutamataslygiai yra griežtai kontroliuojami. Bet koks disbalansas, per didelis ar per mažas, gali pakenkti nervų sveikatai ir komunikacijai, gali sukelti nervų ląstelių pažeidimą ir mirtį bei daugybę kitų sveikatos problemų.

Glutamatas yra labiausiai smegenyse esantis sužadinantis neurotransmiteris ir būtinas tinkamam smegenų funkcionavimui. Jaudinamieji neurotransmiteriai yra cheminiai pasiuntiniai, kurie sužadina arba stimuliuoja nervinę ląstelę, todėl ji gali priimti svarbią informaciją.

Glutamatasyra gaminamas organizmo centrinėje nervų sistemoje (CNS) sintezuojant glutaminą, glutamato pirmtaką, o tai reiškia, kad jis yra anksčiau ir rodo glutamato artėjimą. Šis procesas žinomas kaip glutamato ir glutamino ciklas.

Glutamatas yra būtinas gaminant gama aminosviesto rūgštį (GABA), kuri yra raminantis neurotransmiteris smegenyse.

Papildai, kurie gali padėti padidinti glutamato kiekį, yra šie:

5-HTP: Jūsų kūnas 5-HTP paverčia serotoninu, o serotoninas gali sustiprinti GABA aktyvumą, o tai gali turėti įtakos glutamato aktyvumui. Glutamatas yra GABA pirmtakas.

GABA: Teorija teigia, kad kadangi GABA ramina, o glutamatas stimuliuoja, jie abu yra lygiaverčiai ir tas disbalansas viename veikia kitą. Tačiau tyrimai dar turi patvirtinti, ar GABA gali ištaisyti glutamato disbalansą.

Glutaminas: Jūsų kūnas glutaminą paverčia glutamatu. Glutamino galima įsigyti kaip papildą, jo taip pat galima rasti mėsoje, žuvyje, kiaušiniuose, pieno produktuose, kviečiuose ir kai kuriose daržovėse.

Taurinas: Tyrimai su graužikais parodė, kad ši aminorūgštis gali pakeisti glutamato kiekį. Natūralūs taurino šaltiniai yra mėsa ir jūros gėrybės. Jis taip pat yra kaip priedas ir yra kai kuriuose energetiniuose gėrimuose.

Teaninas: Šis glutamato pirmtakas gali sumažinti glutamato aktyvumą smegenyse, blokuodamas receptorius ir padidindamas GABA lygį.11 Jo natūraliai yra arbatoje, taip pat galima įsigyti kaip priedą.

Sveiki atvykę pasikonsultuoti su daugiau produktų!