Kreatino monohidratas CAS 6020-87-7

Kreatinasyra medžiaga, kuri natūraliai randama raumenų ląstelėse. Tai padeda jūsų raumenims gaminti energiją sunkių kėlimo ar didelio intensyvumo mankštos metu. Kreatino vartojimas kaip priedas yra labai populiarus tarp sportininkų ir kultūristų

Pirmieji kreatino pranašumai, kuriuos galite gauti, kai tik vartojate kreatiną, yra tai, kad jūsų atsigavimo laikotarpis bus pagreitintas. Yra keletas tyrimų, kurie tai jau įrodėkreatinaspaspartins atkūrimo laikotarpį. Tyrimai parodė, kad kreatino papildų vartojimas būtų labainaudingassumažintiraumenysląstelių pažeidimai ir uždegimas, kurį sukėlė išsamus mankšta, taip pattobulinimasGreitas atsigavimas po tam tikros fizinės veiklos.

Tiesą sakant, Santoso mieste, Brazilijoje vykstantys tyrimai, kurie įrodo, kad sportininkai vyrai, vartojantys 20 gramų kreatino monohidratų per dieną kartu su 60 gramų maltodekstrino penkias dienas, patyrė mažesnę riziką, kad ląstelės pažeis po ištvermės bėgimo lenktynių, palyginti su sportininkais, kurie paėmė tik maltodekstriną. Taigi, sportininkams geriau vartoti kreatino papildą.

Antrasis privalumas, kurį galite gauti, kai tik papildote kreatino papildymą, yra tai, kad tai leis jūsų kūnui atlikti didelio intensyvumo darbą. Yra įrodymų, kad kreatino vartojimas paskatins raumenų skaidulų gamybą, o tai užtikrins, kad jūsų kūnas nepajus nuovargio per anksti. Be to, kreatinassustiprinti raumenissusitraukimas ir padidins bendrą energiją, kai tik atliksite bet kokią fizinę veiklą, kurioje dalyvaujate.

Tiesą sakant, energijos gamyba nebūtų tobula, kai neatsižvelgiate į kreatino papildymą, kad pajustumėte priešlaikinį nuovargį, kai tik dirbate didelio intensyvumo darbu. Taigi šis kreatino priedas būtų labai svarbus ir būtinas kiekvienam sportininkui suvartoti, kad jie būtų padidinami.